プチ断食 飲み物

プチ断食を実行へ!

うーん、まったくぜい肉が落ちないorz

 

正月休みで暴飲暴食をしてから
いや、正月は関係なく普段からの悪循環で
すっかり中肉中背となりました。

 

こうなったら。。。断食だ!!

 

ただ、いきなり断食をして
体調をくずしたらどうしよう。
そもそも空腹にたえられるとは思えない。

 

そこで、巷でよく聞くようになった、
プチ断食というものを実践しようと思いました!

 

プチ断食とは、断食とは違い
1日3食のうち、何食かを
飲み物などに置き換えるダイエット方法です。

 

一番のメリットは自分でルールを決められること(笑)

 

これなら、ずぼらな私でも全然OK!

 

しかも、置き換える飲み物にもこだわりました。

 

プチ断食の飲み物におすすめなのが、酵素ドリンクです!!

 

甘くて、栄養があって、代謝、消化を助けてくれて、
最高の飲み物です!

 

私はベルタ酵素という酵素ドリンクを飲んでいるのですが、
ピーチ味で美味しく、
そのまま飲んだり、ヨーグルトにかけたりしています。

 

おすすめは朝食を酵素ドリンクに置き換えること。
昼食だと、仕事中にお腹がすいちゃうし、
夕食だと、夜眠れない(笑)

 

まだまだ自分に甘いです!

 

できれば、夕食を置き換えて、
朝すっきりと起きることが理想ですね。

 

また、最近は酵素ドリンクとは別に
フルーツ青汁も試しています。

 

フルーツ青汁にも酵素がたっぷり含まれ、
くわえて野菜の栄養素も含まれているのでお勧めです。

 

青汁は苦いイメージがあるかと思いますが、
フルーツ青汁は本当にフルーツジュースみたい。

 

そんなフルーツ青汁のおすすめ商品を
紹介しますので、参考にしてみてください。

 

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